Le thé glacé Rooibos est bon pour nous, nous le savons bien.

Pas seulement comme une alternative rafraîchissante aux boissons gazeuses chargées de sucre lorsque le soleil bat fort en été, mais aussi d’un point de vue global et bénéfique pour la santé.

Mais le nombre d’excellents avantages pour la santé que cette boisson riche en nutriments et en antioxydants peut offrir à notre cœur, notre peau, notre ventre et notre niveau de stress (pour n’en nommer que quelques-uns) pourrait surprendre même les plus sceptiques des fanatiques de thé glacé.

Avant toute chose, il faut préciser que le rooibos n’est techniquement pas un « vrai » thé.

Au lieu d’être dérivé de la plante de thé (Camellia Sinensis), le rooibos provient des feuilles d’un arbuste appelé Aspalathus linearis, originaire de la région montagneuse du Cederberg en Afrique du Sud. Cela fait du rooibos un thé glacé aux herbes, et n’a rien à voir avec le thé glacé vert ou noir.

Très faible en tanins (4,4 %, pour être exact), 100 % sans caféine, naturellement sucré et délicieusement fruité, le rooibos a été reconnu pour aider à l’insomnie, stimuler le système immunitaire et contrôler notre glycémie, parmi ses nombreux, nombreux d’autres avantages incroyables (et scientifiquement prouvés) pour la santé.

En effet, le rooibos est brassé depuis des siècles comme remède traditionnel contre les crampes d’estomac, le rhume des foins, l’inflammation et bien d’autres conditions, certains amateurs de rooibos jurant même qu’il peut ralentir le processus de vieillissement (bien que vous deviez peut-être vous tremper dans ce infusion savoureuse pour tester cette théorie particulière !).

Oui, le thé glacé au rooibos offre une pléthore d’avantages potentiels pour la santé, notamment des propriétés digestives, améliorant la peau et régulatrices de l’humeur.

Mais maintenant, il est temps de renverser tout le thé sur les nombreux bienfaits pour la santé de cette boisson sur-performante. Rejoignez-nous pour explorer les neuf principales raisons pour lesquelles il est logique de choisir le thé glacé rooibos plutôt que le thé glacé noir ou vert.

1. Le thé glacé Rooibos est naturellement sans caféine

Ce seul fait, fait du thé glacé rooibos une excellente alternative au thé glacé noir ou vert. Vous pouvez prendre autant de verres que vous le souhaitez, et une délicieuse sieste l’après-midi (sans parler d’une excellente nuit de sommeil) sera toujours au rendez-vous !

2. Il contient un ingrédient unique qui améliore la santé et ne se trouve pas dans le thé glacé noir et vert

Parmi plusieurs autres, le rooibos contient un polyphénol unique appelé aspalathine. Dans une étude récente, ce composé végétal protecteur s’est révélé prometteur lorsqu’il s’agit de protéger contre les dommages des radicaux libres qui peuvent entraîner de graves problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète et, potentiellement, le cancer.

3. Le thé glacé Rooibos bat le thé glacé noir et vert en ce qui concerne les antioxydants et les nutriments

Être rempli d’antioxydants est sans aucun doute le plus grand titre de gloire du rooibos (et encore un autre que le thé glacé vert ou noir ne peut pas tenir une bougie). Il a été scientifiquement prouvé que la consommation d’aliments riches en polyphénols réduit l’inflammation chronique, ce qui peut entraîner un risque accru de maladie cardiaque, de cancer et d’autres problèmes de santé critiques.

Oui, qualifier le thé glacé rooibos de “sain” serait un euphémisme.

Sa seule teneur en minéraux (des niveaux élevés de calcium, de fer, de potassium, de cuivre, de zinc, de manganèse et de magnésium, n’importe qui ?) le place dans une catégorie à part lorsqu’il s’agit de thés glacés qui sont non seulement super savoureux, mais aussi bon pour vous.

Recette facile de Rooibos latte glacé

 

4. Il est naturellement plus sucré que le thé glacé noir ou vert

Celui-ci est un biggie. Les tanins sont des composés naturels présents dans le rooibos, les thés noirs et verts, mais le rooibos contient beaucoup moins de tanins que ses homologues de thé noir ou vert. Cela en fait une boisson naturellement plus sucrée que le thé glacé noir ou vert.

Le résultat est qu’il faut moins de sucre (même si vous êtes dans ce genre de chose) pour adoucir la boisson délicieusement fruitée qu’est le thé rooibos.

C’est un avantage important car les tanins interfèrent souvent avec notre absorption de certains nutriments, en particulier le fer. Ce manque d’absorption des nutriments peut provoquer des carences dans notre corps qui ont des conséquences plutôt désagréables.

5. Le thé glacé Rooibos convient aux bébés (alors que les thés glacés verts et noirs ne le sont pas)

Le thé vert et le thé noir (y compris les boissons au thé glacé) contiennent de la caféine, ce qui en fait un grand NON pour les tout-petits qui ont besoin de dormir et de faire la sieste selon des routines régulières et établies.

Les niveaux élevés de tanin dans les thés verts et noirs peuvent également interférer avec certains médicaments, sans parler des maux d’estomac de bébé.

Naturellement sucré et pauvre en tanins, le rooibos, en revanche, peut être donné en toute sécurité aux bébés en quantité modérée (à condition qu’il soit naturel et non sucré, bien sûr).

Puis-je donner du Rooibos à mon bébé?

 

6. Contrairement au thé glacé vert ou noir contenant de la caféine, le thé glacé Rooibos peut vous aider à moins stresser

Le Rooibos contient deux antioxydants naturels clés dans son arsenal anti-stress : la nothofagine et l’aspalathine, qui peuvent tous deux aider à réduire le niveau de stress. Ces deux rockstars antioxydantes aident à réduire les niveaux de cortisol (également connu sous le nom d’hormone du stress) dans notre corps.

Étant donné que le thé vert et le thé noir contiennent de la caféine (un stimulant), la consommation de ces boissons peut entraîner des niveaux d’anxiété accrus. Mais voici la bonne nouvelle : une nouvelle étude a montré que le thé rooibos (la variété de rooibos non fermenté ou vert, en particulier), en raison de ses propriétés anxiolytiques, peut aider à combattre l’anxiété.

Cela signifie que le rooibos (y compris le thé glacé au rooibos) peut réduire ou prévenir le degré d’anxiété d’une personne.

 

7. Rooibos peut donner à votre peau une pulsion saine et jeune

Le Rooibos contient une centrale électrique d’antioxydants polyphénoliques. Avec leurs propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires, ces ingrédients naturels sont efficaces pour lutter contre l’acné et prévenir les éruptions cutanées.

Mieux encore, la teneur élevée en antioxydants du thé rooibos peut également le rendre efficace dans la lutte contre les radicaux libres qui contribuent aux rides et autres signes de vieillissement.

8. Contrairement au thé glacé noir ou vert, le thé glacé Rooibos mérite une place dans votre arsenal anti-allergique

Un autre composé naturel bénéfique de notre rooibos miracle est la quercétine bioflavonoïde.

La quercétine aide à empêcher les cellules immunitaires de notre corps de libérer les produits chimiques (également appelés histamines) qui provoquent des réactions allergiques (éruptions cutanées, urticaire, larmoiement, nez qui coule, rhinite et gonflement).

Quand le rhume des foins ou même le rhume s’installe, vous savez quoi faire !

9. En tant que copain détox, le thé glacé Rooibos est difficile à battre

Avec ses nombreux bienfaits antioxydants et bénéfiques pour la santé, le thé glacé rooibos sans sucre devient de plus en plus populaire en tant que boisson détox de choix. Rempli d’antioxydants, de nutriments (et, ne l’oublions pas, 100% exempt de caféine, de produits chimiques et de substances nocives), le thé glacé rooibos porte l’inscription “copain détox”.

Alors la prochaine fois que vous visiterez le circuit des festivals sud-africains, assurez-vous de faire le plein de BOS Ice Tea pour le lendemain matin !

Raison bonus : le thé glacé BOS Rooibos est vraiment bon

Comme vous l’avez peut-être remarqué, nous adorons le rooibos. C’est joli, c’est savoureux et c’est (super, fou) sain, alors vraiment, qu’est-ce qu’il n’y a pas à aimer dans cette boisson à base de plantes unique et fièrement sud-africaine ?

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